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孕婦易上火,敗火吃什么好?

2019年07月18日 健康飲食 暫無評論 熱度 6℃

懷孕后,由于孕婦體內血旺,特別容易上火,常表現為臉上冒痘、口腔潰瘍、便秘、口干舌燥等,極大影響孕期生活質量。因為懷著寶寶不能隨意用藥降火,那么最好的方法就是通過食療降火,既不影響寶寶,又能幫助媽媽快速緩解郁悶的上火癥狀,那孕婦上火吃什么好呢? 

孕婦上火了吃什么菜

1、苦瓜

歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯,只要不要失去原有的青色,絕對是去火的最佳食物。

2、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維,有通便排毒的功效。

3、蘿卜

中醫認為,蘿卜性味涼,甘、辛,有清熱生津,涼血止血的功效。《本草綱目》中說蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

孕婦易上火,敗火吃什么好?
苦瓜炒雞蛋

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