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關于工作有些“努力”需要停止

2015年07月21日 職場心理 暫無評論 熱度 106℃

生活中我們總會告誡和鼓勵自己或身邊的人,對待工作、學習要努力。“努力”、“堅持”和“加油”成為我們生活中說得最多的話,每次聽到這樣的話,當時總是像打了雞血一樣有干勁,但是真到自己做的時候,會做到一半感到疲憊。以至于后來聽到像這樣類似的話,就有一種厭煩。熟不知,對于“努力”有時候我們也要知道適時去停止,累了就該休息而不是死撐!

那么,哪些事情你需要停止自己的努力呢?

1.一段正在拖你后腿的關系

放棄對你沒啥用處的關系。這些關系中的人之前可能對你有用,可那還是你在學校的時候。但現在是20年之后了。問問你自己是否喜歡和這個人在一起,或者是否和這個人在一起的時間讓你充滿焦慮。

記住你在一起的同伴可能會影響你的未來。根據消極感覺或者幸福,你的未來會是你花最多時間在一起的5個人的均值。

2.你總是勇挑重擔的一個

如果一項煩人的任務需要人做,且沒有其他人想做,你是總是舉手的那位嗎?別介,至少別總是這樣。應該是時候說,“我已經連續5詞做這個了,我不明白為什么你不能做。你一定要誠實呦。”

3.你不斷工作無節制

一周或者兩周熬夜,為了完成一個大項目或結束一個重要的訂單,是可以理解的。但是如果過于漫長的工作時間成為你的定事,你必須做改變。

工作是一場馬拉松,不是沖刺。你要用你的余生來做它。如果你總是一周工作70小時,那么做什么是對你的健康和關系呢?在公司中抽出時間和家人一起彼此關顧是容易的。沒有家人的支持,要授權是困難的。但是授權不是選項。

你必須找到一個人,信任這個人是第二好,這樣你能休個假,或者為生命中的大事抽出時間來。如果你不這么做,你的生意會落入俗套。多數人在沒有一小時行進無數英里時,他是有想象力,也有創造力的。

4.你的最好是永遠不夠好

完美主義是一個特別的危險。盡管這是人的性情,但做對多數事情,且高度關注幾件做錯的事情上卻是糟糕的。你需要恭維你自己,對所有自己做的事情感覺好。

5.你總是把自己與他人進行比較

可能你辦公室的一個人有完美的家庭,或者競爭對手有一個完美的產品。無論哪種情形,花太多時間操心其他人會做什么都會阻礙你進步。運營企業的人對自己說,“如果我做我只的工作對了,堅持下去,我會越來越好的。”這樣是重要的。

6.你總是不斷努力取悅你的合作伙伴或者配偶

如果你總是做你的合作伙伴想的每件事,若你總是那個說“我愛你”的人,而回過頭來,你卻沒有感到得到足夠的情感支持,那么一定是有事情失衡了,這些需要急需處理。國外,很多夫婦會做婚姻輔導,有時候這種方法可以挽救一段陷入困境的關系。

同時,也有多數企業家有相反的問題,就是忽視自己的配偶和合作伙伴。大體而言,我們需要花更多時間在我們的配偶上。這可能意味著在情人節,我們用鮮花讓他們驚喜,或者工作上抽出幾個小時和他們一起。注意這些事情有助于鞏固你們的關系,尤其是在那么不能避免的危機時刻。其實這就如往銀行賬戶里存錢。

7.我們總是將他人的需要至于我們之上

如果你可以這樣的話語來描述的話,就要小心了。我們的生活中有許多人依賴我們,要我們的幫助,我們的時間和我們的建議。如果你關注這些人,你要想方設法去適應。

這樣是對的,但只有一點,為了快樂,有時你必須把你的需要放在首位。想想什么對你是重要的,什么能成就你,至少一些時間,你要把這些事情放在首位。

8.你沉迷于你孩子的成功

這個比較棘手,因為一定量的關心表示你是一個充滿愛心的父母。當你以你孩子的成功和失敗來開始生活,就會變成一個問題。

這樣不僅會消耗你的情緒能量,也對孩子們沒有什么好處。如果讓孩子們感覺你對他們的愛是有條件的,是根據他們的行為來影響的,這會極大地擾亂你的孩子。

對于你的孩子們,在他們小的時候,“高質量的時間”這一概念是有用的,但是當他們大了,他們會寧愿和他們的朋友們一起微信,也懶得理你。但是如果你只是讓自己隨時可接近,最終這些大孩子們原來開始和你互動。如果你的家中有十幾歲的孩子,你就需要常常在家,哪怕是子在餐桌上進行工作。

9.你注冊一個從未使用的昂貴的健身會員

如果你幾年都是沙發土豆,別指望自己突然可以一周三次健身。事實上,健身產業依靠的就是節奏。如果每個健身場館的付費成員定期出現,大多數健身館一定人滿為患。

所以,你就取消健身會員。開始以繞著小區走來替代,一旦你養成習慣,可以多走一些時間。做那些你可以堅持的事情。

10.有你大量的目標

有目標并沒有錯,但是一些人是過了頭。有些人要求自己只能有10%的脂肪,銀行有很多錢,每個周六都要做某個活動。

如果你是這樣的人,那就需要做一些調整。你應該有2個業務目標,1-2個健康目標,1-2個關系目標,可能1-2個靈性目標,這個可能和樹林里散散步一樣簡單。

其實主要的信息就是,如果你想讓自己快樂,要在生活的每個部分創造一些平衡,畢竟,你要長期處于其中。生活有很多值得我們關注的部分,當我們過于定睛在一個事情上,會讓我們的生活過于單調,也會過早凋零。

 

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