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7種水果,養護你的脾胃

現在很多人都出現了脾胃不好的情況,而對付這個情況的話,最好是選擇食療,一定要注意規律飲食,適量吃辛辣刺激的食物,也可以通過日常食用一些養胃的水果來幫助我們健脾養胃。有哪些食物是能夠養胃的呢?下面介紹七種常見的養胃水果。 1. 櫻桃 櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果,且營養豐富,能夠美容養顏,在養生功效方面,櫻桃有健脾開胃、補中益氣、調中益顏的作用,適合脾胃不好的人食用,不過也需要注...
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天天看電腦,如何防輻射?

現代社會,各種電子產品琳瑯滿目,輻射也無處不在,尤其是天天對著電腦的上班族們。雖然接受的輻射量不大,但是長期以往還是不太利于身體健康。防輻射食物有哪些? 1、胡蘿卜 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑,能夠清除人體內有害游離基,保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人,太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低,讓其皮膚也變得更有彈性、光澤...
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補鐵吃這些,讓你從此不缺鐵

容易疲勞乏力、皮膚蒼白、都是缺鐵的表現,由于生理的特殊性,女性更容易缺鐵,因此補鐵是每個女性必不可少的。我們治療缺鐵性貧血主要方法就是補鐵,那么除了藥物以外,食物也可以補鐵,所以這些食物也可以多吃。 一、補鐵食物 1、松蘑 松蘑營養不僅豐富還很全面,含有豐富的礦物質,其中的鐵元素含量更是,能夠有效抗癌、健胃、抗衰老等等功效。想要補血養血不妨試試松蘑燒肉。補腎養血、滋陰潤燥的豬肉...
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夏季濕氣重,祛濕食物吃起來

夏季濕氣重是身體還是有影響的,夏季天氣炎熱,天天呆在空調屋里,身體很容易被沾上濕氣,所以在日常飲食當中,要常吃一些祛濕的食物,下面就來看一下哪些食物有祛濕的功效吧! 1、寒濕 寒濕體質的形成主要有兩方面,一是身體陽虛,同時濕氣重,導致濕氣停留。二是外界濕寒引起,夏季雖然天氣熱,但是現代人使用空調,加之夏季濕氣大,合并導致了濕寒問題。一般濕寒會表現為冷的現象,如胃寒、咳嗽有痰、流...
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總是胃脹,什么原因?

有時候吃完東西會感覺胃脹脹的不舒服,而且還會有氣體不斷排出。那么胃脹氣的原因有哪些?下面一起來看看胃脹氣的原因。 胃脹氣是怎么回事 1、腸道炎癥 腸胃發炎時,或是服用某些抗生素致腸內的正常菌叢生態受到破壞時,會有較多未消化完全的食縻被送入大腸,同樣產生發酵、肚子脹氣的結果。 2、胃腸道疾病 胃腸疾病引起胃脹氣的胃部疾病主要有:急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃潰瘍...
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夏天護膚很重要,如何防曬補水?

在炎熱的夏季,肌膚水分流失的速度幾乎是春夏季的2倍,肌膚容易處于缺水出油的狀態,還會引發各種痘、斑的肌膚狀況!因此能注意防曬補水很重要。那么,夏季如何防曬補水呢?  1、薏仁 薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富...
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夏季降火,推薦6款茶

夏季天氣炎熱,很容易引起上火,其實夏季上火想要降火也很簡單,不用多吃藥,飲食上調理很簡單,下面就來看一下,夏季能幫助我們降火的食物有什么吧! 1、皮膚問題 比起其他季節,夏季人們更容易出現皮膚問題,這其實就是上火的一個表現。夏季如果經常出現痘痘、痤瘡、皮膚干癢等問題,那么可能是火氣在作祟,此時除了要外用護膚品來維持肌膚狀態以外,也要學會降火。 2、喉嚨干啞 在夏天,由于氣溫比較高...
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推薦4款護發食物,護發吃起來

脫發掉發的情況很多人都開始關注了,大家對頭發的養護也越來越重視,那么你知道哪些食物有護發的功效嗎?下面從飲食上來調理一下吧! 護發食物有哪些 胡蘿卜 胡蘿卜可以刺激頭皮分泌一種天然的皮脂油,能讓發根保持健康。此外,胡蘿卜還富含胡蘿卜素,其能在人體內轉化為維生素A,這種營養素能夠改善頭皮干燥等問題。 雞蛋 頭發的主要成分是蛋白質。雞蛋中含有豐富的蛋白質,還有大量生物素。這些營養素能...
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吃這6種水果減肥,很不錯

減肥對水果也是有要求的,有些水果確實有幫助減肥的功效,但是在眾多水果中,我們該如何選擇呢?下面就來看一下吧! 1、檸檬 檸檬的味道非常的酸爽,這種酸會讓牙齒都受不了,所以,檸檬是很少直接生吃的,但是因為檸檬是酸味的,又是減肥的水果。一般用檸檬減肥都是和其他的東西進行搭配的,可以和蜂蜜搭配,做成檸檬蜂蜜水,堅持經常喝是可以減肥的,還可以將檸檬切片和茶放在一起做成檸檬減肥茶,效果也...
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夏天易腹瀉,寶寶拉肚子怎么辦?

炎熱的夏季是嬰幼兒胃腸道疾病的高發季節,夏天一到,寶寶很容易出現拉肚子的情況,這與寶寶腸胃薄弱,夏季食物容易滋生細菌等有有關,那具體夏天寶寶拉肚子怎么辦? 夏天寶寶拉肚子吃什么好 1、煮蘋果 煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮,或者加些冰糖,這樣寶寶比較喜歡吃。 2、蛋黃膳 將雞蛋煮熟后去殼和蛋白,用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油,1歲...
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女人補氣血,讓臉色紅潤起來!

夏季人體實則是外熱內寒,女性朋友平時要吃些解暑的食物之外,還要注意養氣血,氣血不足可能導致人出現臉色蒼白萎黃,唇舌色淡,健忘失眠,手腳麻木,貧血,便秘,女性月經量少等癥,一旦出現這樣的問題,就要注意飲食調理,下面一一為你詳解補氣血的食物。 1、紅棗 紅棗是補氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素,具有滋陰補陽,補血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗,有“天然維生素丸”的美譽。女性朋...
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排毒養顏粥,小仙女們喝起來吧!

隨著生活水平的提高,不良的生活飲食習慣以及各種周圍不良環境的影響,人體內毒素的堆積造成人體生理活動紊亂,出現便秘、記憶力下降、痤瘡等疾病,排除毒素不僅能幫助我們養顏護膚,讓我們擁有一個好氣色,還能夠幫助我們改善身體的狀況。 排毒養顏粥 一、山藥紅豆薏米粥 材料:紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量 步驟: 1、將紅豆和薏米洗凈,將鍋里的水用中火加熱至水煮開,把洗凈的紅豆和薏米放入...
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三伏天保健,也是有講究的

現在可是三伏天,天氣實在是熱,在這樣的大熱天生活,不保健怎么行。需要采用合適的法子,才能起到保健的作用,若是用錯了,反而會給身體造成傷害! 大熱天該如何保健 1、務必要休息好 大熱天溫度太高了,到了夜晚有時候溫度也不低,炎熱的天氣讓人們又熱又煩躁,良久都不能入睡。這樣子的話,就會影響人們的睡眠,造成她們的身體睡不飽覺。如此一來,人們白天的時候就會變得很困倦,一副昏昏欲睡的情況。...
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孕婦易上火,敗火吃什么好?

懷孕后,由于孕婦體內血旺,特別容易上火,常表現為臉上冒痘、口腔潰瘍、便秘、口干舌燥等,極大影響孕期生活質量。因為懷著寶寶不能隨意用藥降火,那么最好的方法就是通過食療降火,既不影響寶寶,又能幫助媽媽快速緩解郁悶的上火癥狀,那孕婦上火吃什么好呢?  孕婦上火了吃什么菜 1、苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯,只要不要失去原...
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排腎結石,這些方法可以試試

一般來說,對于癥狀輕的腎結石,只需要大量飲水、調整飲食,做到積極預防就可以了,而嚴重的腎結石則需要進行手術治療,當然不同的病癥有不同的治療方法,需要醫生根據患者的實際情況來進行診斷。在中醫中,則可以利用一些有利尿排石功效的中藥來幫助排石,能夠治療腎結石的中藥偏方有哪些呢? 1. 胡桃黃芪湯 材料:胡桃仁、黃芪、蜂蜜。 做法:將兩味藥材洗凈后放入藥鍋內加水熬成藥汁,濾去藥渣后加蜂蜜...
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肝臟不干凈,護肝有必要

肝臟具有解毒的功效,當肝臟出現異常時,勢必會讓大量的毒素堆積,讓患者出現不明原因的疲倦、焦慮以及煩躁不安,眼睛干澀同時伴有口臭口苦及口干,額頭以及頭發部位總是出油,消化不良、大便不規律、腹部有明顯的贅肉而且失眠多夢。也有一部分患者會出現脫發,前胸和后背長有紅痣。護肝吃哪些食物好呢?下面就來了解一下。 應該怎么養肝? 1、早睡覺 晚上11點到凌晨1點是肝臟自我修復的黃金時間段,只有保...
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中藥養顏茶,養顏很不錯

其實,想要擁有好肌膚,并非一定要使用那些昂貴的產品,只需要將體內的氣血補足了,精氣神養好了,自然氣色不會差,日常生活中有著許多食物有美容養顏的食療功效,一些用藥材泡制的茶也能夠幫助我們養顏護膚。 1. 玫瑰花茶 玫瑰花能夠益氣補血、活血養顏,加些枸杞、紅棗等一起泡茶飲用,能夠養氣血,讓人面色紅潤氣色好。 2. 桂圓茶 將桂圓和紅棗一起煮茶飲用能夠補血養顏、滋陰安神,桂圓和紅棗都是補血...
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推薦3道苦瓜菜,減肥吃起來

在夏天吃一些苦味的蔬菜對健康是有好處的,而且一些苦味的蔬菜還有減肥的功效。我們常吃的苦瓜就有這樣的功效,下面就給正在減肥的人士推薦3道減肥的苦瓜菜,了解一下吧! 苦瓜減肥的原理: 1、阻止脂肪的吸收 苦瓜中含有一種獨特的成分叫做苦味素,這種苦味素可以抑制脂肪的吸收,有利于減肥。 2、消腫 一些肥胖的朋友是因為局部出現水腫,而苦瓜有消腫的功效,可以幫助身體排除水腫,同時還能夠幫助身體...
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孕婦飲食很重要,促進胎兒大腦發育

在日常生活中,女性懷孕時候,身體就會變得很特殊,需要補充各種各樣的營養,從而促進胎兒發育。那么孕婦吃什么可以促進胎兒腦部發育呢?下面一起來看看吧。 1、芝麻 芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,它可以給大腦提供充足的亞油酸和亞麻酸,幫助血管排出雜質,提高大腦的功能。另外,芝麻還含有豐富的礦物質,尤其是黑芝麻,含有將近10種氨基酸,這種物質是構成腦神經細胞的重要成分。 2、核桃油 核桃油含有...
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夏天防中暑,離不了這些!

夏季的天氣炎熱,大家需要做好消暑清熱的工作,以免發生中暑現象。下面來看夏天喝什么清熱? 1、冬瓜薏米煲水鴨 材料:冬瓜250克,薏米30克,水鴨250克,生姜2片。 做法:水鴨洗凈斬塊,氽燙后用清水沖干凈,冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋,加水,先用武火煮15分鐘后改為文火,再煮一個小時左右,調味即可食用。 功效:清熱祛暑,利尿解暑。冬瓜清熱,薏米利尿,而水鴨是滋陰補品。 2、番茄土豆煲...
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